De tre principper er det der skaber vores opfattelse af virkeligheden. 3P-forståelsen ser os som allerede sunde, men også at vi nogle gange, helt uskyldigt, og måske for at passe på os selv, er kommet i en situation, hvor vi tager vores tanker om verden alt for alvorligt.
De tre principper, mind, thought and consciousness, kalder man på dansk livskraft, tanke og bevidsthed.
Det kan lyde lidt flyvsk og uhåndgribeligt, men dækker over den simple indsigt at tanker skaber følelser. At vores tanker skaber det som vi ser som virkeligheden, både, når det er hjælpsomt, når vi skal nå en aftale eller køre bil, men også, når vi kommer til at tro at et vi tænker om fremtiden er en konkret virkelighed.
Tænk på en indkøbstur. Den bliver sjældent som du forestiller dig. Måske køber du kun det der er på din seddel, måske kan du huske det hele og køber kun det. Måske skulle du kun købe toiletpapir og kommer tilbage med rødvin. Måske møder du en gammel ven og I tager på cafe.
Bag skyerne, uanset hvor mørke og truende de er, er himlen. Det gælder også om natten. Og det gælder også for din sundhed. Den er der uanset hvor mørke tanker du har gemt den bag. Du er sund og har hele tiden været det. Det var bare ikke lige til at se.
Det du tænker, findes slet ikke og dine tanker om hvem du er og hvad du kan, er ikke den konkrete virkelighed.
I en 3P-samtale opdager du at dine tanker om dig selv er en fiktion. For de ændrer sig hele tiden.
Og måske opdager du at du allerede er OK og hele tiden har været det. Men måske har du ikke kunnet se det for mørke tanker.
Mere om 3P
Der er mange steder hvor du kan læse, høre eller se mere om de 3 principper og hvad forståelsen af dem kan hjælpe med til. Her er der nogle af mine favoritter.
| Sydney Banks | Ophavspersonen til de tre principper. |
| Bill Petitt | Bill er psykiater og har lang erfaring med de 3 principper. Der er mange resurser på hans website. |
| Mette Louise Holland | Mette Louise har har skrevet Dit selvhelbredende sind som er den vigtigste bog om de 3 principper på dansk. |
| Sara Spangsberg | Sara har en podcast som jeg har haft stor glæde ved at lytte til. Den er også blevet til en bog. |
| Kirja Horst Frederiksen | Kirja har skrevet bogen med den bedste titel: Hvad hvis du allerede er okay? |