Når det er rigtigt tåget, kan jeg ikke se de 50 meter over til naboen. Men jeg ved at naboen stadig er der. Jeg bliver ikke bange, går ikke i panik, men stoler på at når tågen letter, er naboen der stadig. Jeg stoler også på at tågen letter. Jeg ved at tågen letter. Der er aldrig nogen tvivl.
Og sådan er det også med vores indre sundhed. Engang imellem kommer vi, helt uskyldigt, til at tro på vores tanker. Men tanker er bare tanker. Ikke virkeligheden.
Tanker er rigtigt gode. De hjælper os med at planlægge og med at forstå. Derfor er de gode til at vise sig for os som virkeligheden. Men tanker er ikke virkeligheden. De præsenterer sig bare som virkeligheden. Tanker der ikke er hjælpsomme er tågesnak.
Og på samme måde som med tågen der altid letter, kommer der altid nye tanker. Nogle er hjælpsomme, andre er ikke.
Glæd dig over de gode tanker, ignorer de kedelige. Og vær sikker på at den tanke du har lige nu, forsvinder igen.